Acestia vor incerca dozarea efortului in funcție de periodele zilei incercând se evite excesul de efort in vârfurile de canicula. Dacă valorile de căldură sunt foarte mari se va proceda la stoparea activitații de serviciu.

Se va asigura hidratarea corespunzătoare cu apă minerală, apă plată sau apă cu proprietăți organoleptice corespunzatoare, ceai slab indulcit, sucuri naturale de fructe făcute in casa, fără adaos de conservanti.

Este total contraindicat consumul de cafea și alcool in aceasta perioadă.

Utilizarea unui echipament corespunzator, din materiale vegetale și echipament pentru protejarea capului de efectele caldurii excesive.

La fel, am pregătit și recomandarile pentru angajatori, scopul fiind asigurarea condițiilor corespunzătoare la locul de muncă in timpul perioadelor de temperaturi extreme.

Pentru ameliorarea condiţiilor de muncă:
a) reducerea intensităţii şi ritmului activităţilor fizice;
b) asigurarea ventilaţiei la locurile de muncă;
c) alternarea efortului dinamic cu cel static;
d) alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus în locuri umbrite, cu curenţi de aer.

Pentru menţinerea stării de sănătate a angajaţilor
a) asigurarea apei minerale în cantitățile adecvate, câte 2-4 litri/persoană/schimb;
b) asigurarea echipamentului individual de protecţie;
c) asigurarea de duşuri.

In cazul situațiilor de cod galben, portocaliu sau roșu de caniculă:
- reduceți deplasările la cele esentiale
- nu va deplasați intre orele 11.00-17.00
- consumați lichide intre 2-4 litri/zi
- nu consumați alcool
- daca faceți tratamente pentru afecțiuni cronice, luați-vă medicamentele in mod regulat, cu multă apă
- evitați mâncărurile grele și mesele copioase
- folosiți serviciile medicale spitalicesti sau de urgență doar in cazuri justificate; pentru probleme curente de sănătate anunțați telefonic medicul de familie.